الطريقة الصحيحة — 20 ثانية
- بلّل يديك بماء جارٍ وضع صابوناً
- افرك راحة اليدين معاً
- افرك ظهر كل يد وبين الأصابع
- شبّك الأصابع وافرك بينها
- افرك الإبهامين بحركة دورانية
- افرك أطراف الأصابع والأظافر في راحة اليد الأخرى
- افرك الرسغين
- اشطف جيداً وجفّف بمنشفة نظيفة أو هواء
المدّة المطلوبة 20 ثانية — أي ما يعادل ترديد جملة قصيرة مرّتين. أغلب الناس يغسلون أقل من 8 ثوانٍ، وهذا لا يكفي.
متى تغسل يديك؟
- قبل إعداد الطعام وأثناءه وبعده
- قبل الأكل
- بعد الحمّام
- بعد تغيير حفاض أو مساعدة طفل في الحمّام
- قبل وبعد رعاية مريض أو لمس جرح
- قبل وبعد إعطاء دواء أو حقنة
- بعد السعال أو العطاس أو مسح الأنف
- بعد لمس حيوان أو طعامه
- بعد العودة من الخارج ولمس الأسطح العامة
الصابون أم المعقّم الكحولي؟
| الماء والصابون | المعقّم الكحولي | |
|---|---|---|
| يدان متّسختان بشكل ظاهر | ✅ الخيار الصحيح | ❌ غير فعّال |
| بعد الحمّام | ✅ الأفضل | ⚠️ بديل عند تعذّر الماء |
| أثناء الخروج والتنقّل | ⚠️ غير متاح دائماً | ✅ عملي جداً |
| ضد النوروفيروس والطفيليات | ✅ أفضل | ❌ ضعيف |
| ضد فيروسات التنفّس | ✅ جيد | ✅ جيد |
المعقّم الفعّال يحتوي 60٪ كحول على الأقل. افرك اليدين به حتى تجفّا تماماً — لا تمسحهما بمنديل قبل الجفاف.
الوقاية عند رعاية مريض في البيت
- اغسل يديك قبل وبعد كل تماس مع المريض
- استعمل قفازات عند التعامل مع الإفرازات أو الجروح، واغسل يديك بعد نزعها
- خصّص منشفة وأدوات طعام للمريض
- نظّف الأسطح كثيرة اللمس يومياً: مقابض الأبواب، الهاتف، مفاتيح الإضاءة، حافة السرير
- تخلّص من الإبر في حاوية أدوات حادّة لا في نفايات البيت
- هوِّ الغرفة يومياً
- إذا كان المريض يسعل، كمامة له ولمن يقترب منه
كيف تساعدك ازو في البيت؟
ازو منصّة عراقية للرعاية الصحية المنزلية في بغداد. بدل ما تنقل المريض إلى المستشفى وتنتظر بالطوابير، يوصلك الكادر المرخّص إلى البيت:
- فحوصات وقائية تُسحب عيّنتها في البيت
- زيارة طبيب منزلية للتقييم والاستشارة
- متابعة تمريضية دورية لكبار السن والمزمنين
- خطة غذائية مع أخصائي تغذية
الأسعار واضحة قبل الطلب: أجرة زيارة زيارة طبيب للبيت 90,000 دينار، ويُضاف سعر كل خدمة أو تحليل تختاره، والمجموع يظهر لك قبل التأكيد — بلا مفاجآت بالفاتورة.
الأسئلة الشائعة
المعقّم يغني عن الصابون؟
ليس دائماً. إذا كانت اليدان متّسختين بشكل ظاهر أو بعد الحمّام، الماء والصابون أفضل. المعقّم عملي أثناء التنقّل وعندما لا يتوفّر ماء.
الماء الساخن أفضل؟
درجة حرارة الماء لا تفرق كثيراً عملياً. المهم الصابون والفرك 20 ثانية والشطف الجيّد.
الصابون المضاد للبكتيريا أفضل؟
لا يوجد دليل قوي على تفوّقه على الصابون العادي في الاستعمال المنزلي، وقد يساهم في مقاومة الميكروبات. الصابون العادي مع الفرك الصحيح كافٍ.
زيارة طبيب للبيت من ازو — إلى بيتك في بغداد
طبيب مختص يصل إلى بيتك في بغداد للفحص السريري والتشخيص ووصف العلاج. إذا كانت حالتك تتعلّق بـغسل اليدين والوقاية من العدوى، تقدر تطلب الخدمة من تطبيق ازو أو بالاتصال، ويوصلك الكادر إلى البيت داخل بغداد على مدار الساعة.
أجرة الزيارة 90,000 دينار عراقي، تُحتسب مرّة واحدة ويُضاف إليها سعر كل خدمة تختارها، ويظهر المجموع كاملاً قبل تأكيد الطلب.
تنبيه طبي: هذه الصفحة معلومات تثقيفية عامة أعدّها فريق المحتوى في ازو
للاسترشاد فقط، ولا تُغني عن فحص الطبيب ولا عن التشخيص أو العلاج الشخصي، ولا تبدأ أو توقف أي دواء
اعتماداً عليها. في الحالات الطارئة — ألم صدر، صعوبة تنفّس شديدة، نزف لا يتوقف، فقدان وعي أو تشنّج —
اتصل بالإسعاف على 122 أو توجّه إلى أقرب ردهة طوارئ فوراً ولا تنتظر زيارة منزلية.