أدلة الرعاية المنزلية
الدورة الشهرية الطبيعية — كم يوم، تأخّرها وألمها
كادر طبي معتمد
زيارة منزلية
ادفع بعد الخدمة
الدورة الشهرية الطبيعية عند المرأة البالغة تتكرّر كل 21 إلى 35 يوماً — تُحسب من أول يوم نزول إلى أول يوم في الدورة التالية — ويستمرّ النزف عادةً من يومين إلى 7 أيام. عند البنات في السنوات الأولى بعد أول دورة قد تكون غير منتظمة وتتباعد حتى 45 يوماً تقريباً. أشيع سبب لتأخّر الدورة عند المتزوجة هو الحمل، ثم التوتر وتغيّر الوزن وتكيّس المبايض والغدة الدرقية. أما النزف الذي يملأ فوطة كل ساعة لساعتين متتاليتين، أو الألم الشديد مع دوخة أو إغماء، فيحتاج طوارئ فوراً.
خدماتنا الأخرى بالبيت
كل الأسعار ←
الدورة الطبيعية بالأرقام — شكد تطول وكم يوم تنزل؟
| البند | الطبيعي عند البالغة | يحتاج مراجعة إذا |
|---|---|---|
| طول الدورة (من أول يوم نزول لأول يوم بالدورة التالية) | 21–35 يوماً | أقصر من 21 أو أطول من 35 يوماً بشكل متكرّر |
| مدّة النزول | من يومين إلى 7 أيام | أكثر من 7 أيام |
| الاختلاف بين شهر وآخر | بضعة أيام — حتى أسبوع تقريباً | فرق كبير ومتكرّر لا تقدرين معه تتوقّعين موعدها |
| كمية الدم | أغزر في أول يومين ثم تقلّ تدريجياً | تبديل الفوطة كل ساعة أو ساعتين، أو كتل دم أكبر من 2.5 سم تقريباً |
| الألم | تقلّصات أسفل البطن أو الظهر في أول يوم أو يومين، تخفّ بالمسكّن | ألم يمنعك عن الدوام أو المدرسة، أو لا يخفّ بالمسكّنات |
| الإباضة | قبل موعد الدورة القادمة بحوالي 14 يوماً، وقد يرافقها ألم خفيف بجهة واحدة | ألم شديد بجهة واحدة مع دوخة أو مع تأخّر الدورة — طوارئ |
سجّلي أول يوم لكل دورة وعدد أيام النزول في تقويم الموبايل لثلاثة أشهر — هذا أول شيء يسألك عنه الطبيب، ويوفّر عليك تحاليل كثيرة.
الدورة الشهرية للبنات — أول دورة وشلون تكون؟
- أول دورة تنزل غالباً بين عمر 10 و15 سنة، وعادةً بعد سنتين تقريباً من بداية نموّ الثدي
- في أول سنة إلى ثلاث سنوات تكون الدورة غالباً غير منتظمة — قد تتباعد حتى 45 يوماً أو تغيب شهراً، وهذا طبيعي في هذا العمر
- هيّئي البنت قبل الدورة الأولى بكلام هادئ وبسيط حتى لا تخاف، وعلّميها تبديل الفوطة كل 4–6 ساعات أو أقرب حسب الكمية
- ألم الدورة شائع في سنوات المراهقة، والكمادة الدافئة والمسكّن المناسب لعمرها ووزنها تكفي غالباً
- الاستحمام والمشي والرياضة الخفيفة كلها مسموحة أثناء الدورة، ولا تمنع البنت من مدرستها
- للمزيد عن هذا العمر: صحة المراهقين
راجعي طبيبة أو طبيب أطفال إذا: لم تنزل الدورة حتى عمر 15 سنة أو بعد 3 سنوات من بداية نموّ الثدي، أو ظهرت علامات البلوغ قبل عمر 8 سنوات، أو صار النزول أكثر من 7 أيام أو غزيراً جداً، أو غابت الدورة أكثر من 3 أشهر، أو صار الألم يغيّبها عن المدرسة.
ليش تأخّرت الدورة؟ الأسباب الشائعة
إذا كنتِ متزوجة فأول خطوة تحليل حمل — قبل التفكير بأي سبب آخر:
| السبب | شنو يميّزه | الفحص المفيد |
|---|---|---|
| الحمل | تأخّر عند المتزوجة، وقد يرافقه غثيان أو ألم بالثدي | تحليل الحمل في الإدرار أو الدم |
| التوتر وقلّة النوم | امتحانات، سفر، ضغوط، أو مرض حادّ | غالباً لا يحتاج تحليلاً — تعود الدورة بعد زوال السبب |
| تغيّر الوزن أو الرياضة الشديدة | نزول وزن سريع أو رجيم قاسٍ، أو زيادة وزن كبيرة | تقييم الوزن والأكل |
| تكيّس المبايض | دورات متباعدة منذ سنوات، حبّ شباب، شعر زائد، زيادة وزن | هرمونات وسونار حوض — راجعي تكيّس المبايض |
| اضطراب الغدة الدرقية | تعب، تغيّر الوزن، الإحساس بالبرد أو الحرّ، خفقان | تحليل TSH |
| ارتفاع هرمون الحليب (البرولاكتين) | قد يخرج سائل حليبي من الثدي بلا رضاعة، أو صداع | تحليل البرولاكتين |
| الرضاعة الطبيعية | غياب الدورة أشهراً أثناء الرضاعة | طبيعي غالباً — لكن الحمل ممكن رغم غيابها |
| اقتراب سنّ اليأس | بعد الأربعين تقريباً: دورات غير منتظمة مع هبّات حرارة | تقييم الطبيبة — شوفي سنّ اليأس |
| بعض الأدوية | حبوب أو إبر منع الحمل الهرمونية، وبعض أدوية الأعصاب | لا توقفي الدواء بنفسك — اسألي طبيبك |
تأخّر أيام قليلة لمرة واحدة غالباً لا يدعو للقلق. راجعي الطبيبة إذا غابت الدورة 3 أشهر متتالية وتحليل الحمل سلبي، أو صارت دوراتك أقصر من 21 أو أطول من 35 يوماً بشكل متكرّر.
ألم الدورة — شنو يخفّفه بالبيت؟
- الحرارة: كمادة أو قربة ماء دافئ (مو حارّ) على أسفل البطن أو الظهر — تخفّف التقلّصات عند كثير من النساء
- الإيبوبروفين إذا كان مناسباً لك: للبالغة 200–400 ملغ كل 6–8 ساعات بعد الأكل، وبحدّ أقصى 1200 ملغ باليوم بدون استشارة طبيب. يعمل أفضل إذا بدأتِ به مع أول الألم أو أول النزول
- لا تأخذي الإيبوبروفين إذا عندك قرحة أو نزف بالمعدة، أو مرض كلى، أو ربو يزداد مع مسكّنات الالتهاب، أو مرض قلب، أو تأخذين مميّعات دم، أو إذا كان هناك احتمال حمل — اسألي الطبيب أو الصيدلي
- الباراسيتامول بديل إذا لم يناسبك الإيبوبروفين: للبالغة 500–1000 ملغ كل 4–6 ساعات، وبحدّ أقصى 4 غرامات باليوم، وأقلّ من ذلك إذا كان وزنك أقل من 50 كغم أو عندك مرض كبد
- للبنات دون 16 سنة: الجرعة حسب العمر والوزن من النشرة أو بإرشاد الصيدلي
- المشي الخفيف وتمارين الإطالة وشرب الماء وتقليل الشاي والقهوة قد تساعد
- إذا كان الألم شديداً كل شهر، فالطبيبة قد تصف علاجاً هرمونياً أو دواءً آخر حسب حالتك
الألم الذي يزداد سنة بعد سنة، أو يبدأ قبل الدورة بأيام، أو يرافقه ألم أثناء العلاقة الزوجية، قد يكون من بطانة الرحم المهاجرة أو الأورام الليفية — يحتاج مراجعة نسائية.
الدورة الغزيرة — متى تعتبر أكثر من الطبيعي؟
- تبديل الفوطة كل ساعة أو ساعتين لعدّة ساعات متتالية
- الحاجة لفوطتين معاً، أو النهوض بالليل لتبديل الفوطة
- كتل دم أكبر من 2.5 سم تقريباً
- نزول يستمرّ أكثر من 7 أيام
- تعب ودوخة وشحوب ونهجان عند صعود الدرج — علامات فقر دم
هذه علامات غزارة الدورة الشهرية، وتحتاج مراجعة مع تحليل صورة الدم وأحياناً مخزون الحديد. الغزارة شائعة وقابلة للعلاج — لا تتحمّليها سنوات.
متى تحتاجين مراجعة نسائية؟
- دورات أقصر من 21 يوماً أو أطول من 35 يوماً لثلاث دورات أو أكثر
- غياب الدورة 3 أشهر متتالية مع تحليل حمل سلبي
- نزف بين الدورتين، أو بعد العلاقة الزوجية
- أي نزف بعد سنّ اليأس — أي بعد سنة كاملة من انقطاع الدورة — حتى لو كان قليلاً
- ألم لا يخفّ بالمسكّنات أو يمنعك عن عملك ودراستك
- دورات غير منتظمة مع حبّ شباب وشعر زائد — احتمال تكيّس المبايض
- محاولة حمل سنة كاملة بلا نتيجة، أو 6 أشهر إذا كان عمرك فوق 35 — شوفي تأخّر الإنجاب
الاختصاص المناسب هو النسائية والتوليد، وللصورة الأشمل حسب كل مرحلة عمرية: صحة المرأة حسب العمر.
علامات خطر — طوارئ فوراً، مو زيارة بالبيت
- نزف غزير يملأ فوطة كل ساعة لساعتين متتاليتين أو أكثر، خصوصاً مع دوخة
- إغماء، أو دوخة شديدة عند الوقوف، أو تسرّع النبض مع برودة الأطراف
- ألم بطن شديد مفاجئ، خصوصاً في جهة واحدة مع تأخّر الدورة — قد يكون حملاً خارج الرحم
- نزف أثناء حمل معروف
- حرارة عالية مع ألم حوض وإفراز كريه الرائحة
هذه الحالات لا تُحجز كزيارة منزلية: اتصلي بالإسعاف 122 أو روحي لأقرب طوارئ نسائية فوراً.
كيف تساعدك آزو في البيت؟
آزو منصّة عراقية للرعاية الصحية المنزلية في بغداد. بدل ما تنقل المريض إلى المستشفى وتنتظر بالطوابير، يوصلك الكادر المرخّص إلى البيت:
- زيارة طبيب منزلية لتقييم تأخّر الدورة أو الألم أو الغزارة، وكتابة العلاج المناسب أو التحويل لاختصاص النسائية عند الحاجة
- سحب تحاليل في البيت: تحليل الحمل بالدم، وباقة الهرمونات النسائية، والغدة الدرقية، والبرولاكتين، وصورة الدم
- سونار حوض في البيت بيد أخصائي أشعة عند الحاجة — شوفي سونار الحوض والرحم
- إذا كنتِ تفضّلين طبيبة، اسألي عند الحجز بالواتساب أو الاتصال — الأمر حسب التوفّر ولا يمكن ضمانه دائماً
الأسعار واضحة قبل الطلب: أجرة زيارة زيارة طبيب للبيت 110,000 دينار، ويُضاف سعر كل خدمة أو تحليل تختاره، والمجموع يظهر لك قبل التأكيد — بلا مفاجآت بالفاتورة.
الأسئلة الشائعة
الدورة الشهرية كم يوم تنزل؟
النزول الطبيعي يستمرّ من يومين إلى 7 أيام، والدورة كاملة تتكرّر كل 21–35 يوماً عند البالغة. النزول أكثر من 7 أيام يحتاج مراجعة.
الدورة متأخرة أسبوع، شسوي؟
إذا كنتِ متزوجة سوّي تحليل حمل أولاً — تحليل الإدرار يكون دقيقاً غالباً من أول يوم تأخّر الدورة، والأفضل بأول إدرار الصبح. إذا كان سلبياً والدورة ما نزلت، أعيديه بعد أسبوع أو سوّي تحليل الدم. وإذا غابت 3 أشهر راجعي الطبيبة.
الدورة نزلت مرتين بنفس الشهر، ليش؟
إذا كانت دورتك كل 21–24 يوماً فقد تنزل مرتين في شهر واحد وهذا طبيعي. أما الدورات الأقصر من 21 يوماً أو النزف بين الدورتين فيحتاج مراجعة.
بنتي دورتها مو منتظمة، طبيعي؟
في أول سنة إلى ثلاث سنوات بعد أول دورة، عدم الانتظام شائع وطبيعي. راجعي إذا غابت أكثر من 3 أشهر، أو صار النزول أكثر من 7 أيام، أو كان غزيراً جداً.
شنو أحسن علاج لألم الدورة؟
الكمادة الدافئة ومسكّن مضادّ للالتهاب مثل الإيبوبروفين إذا كان مناسباً لك، ويُبدأ به مع أول الألم. وإذا كان الألم شديداً كل شهر أو يزداد مع السنين فراجعي طبيبة نسائية.
أكدر أسوي تحاليل الهرمونات بالبيت؟
نعم، تُسحب العيّنة في البيت بأجرة سحب 10,000 دينار يُضاف لها سعر التحاليل. هرمونات FSH وLH تُسحب عادةً في اليوم 2–5 من الدورة، والطبيب يحدّد ما تحتاجينه.
زيارة طبيب للبيت من آزو — إلى بيتك في بغداد
طبيب مختص يصل إلى بيتك في بغداد للفحص السريري والتشخيص ووصف العلاج. تطلبها بالواتساب أو الاتصال، ويوصلك الكادر إلى البيت داخل بغداد على مدار الساعة.
أجرة الزيارة 110,000 دينار عراقي، تُحتسب مرّة واحدة ويُضاف إليها سعر كل خدمة تختارها، ويظهر المجموع كاملاً قبل تأكيد الطلب.
تنبيه طبي: هذه الصفحة معلومات تثقيفية عامة أعدّها فريق المحتوى في آزو
للاسترشاد فقط، ولا تُغني عن فحص الطبيب ولا عن التشخيص أو العلاج الشخصي، ولا تبدأ أو توقف أي دواء
اعتماداً عليها. في الحالات الطارئة — ألم صدر، صعوبة تنفّس شديدة، نزف لا يتوقف، فقدان وعي أو تشنّج —
اتصل بالإسعاف على 122 أو توجّه إلى أقرب ردهة طوارئ فوراً ولا تنتظر زيارة منزلية.